高温高湿“桑拿天”！湖南发布高温健康气象风险预警，长沙等地“极高风险”

　　长沙晚报掌上长沙7月13日讯（全媒体记者 舒元臻 通讯员 戴帅汝）今日，高温发展，暑热难耐，14时省内多地气温在37℃上下，其中省会长沙36.1℃。记者今日从湖南省气象台了解到，预计未来三天省内仍以晴热高温天气为主，最高气温可达39℃左右，湘南多阵雨或雷阵雨，其中14日晚至15日受南海季风影响，永州南部局地暴雨，有出行计划的市民朋友宜提前规划行程。

　　记者注意到，省气象台13日16时继续发布高温橙色预警：预计14日白天，全省大部分地区将达到37℃以上高温，局部地区将达39℃以上，橙色预警区域包括长沙、株洲、湘潭、湘西州、张家界、常德、益阳、岳阳、怀化、娄底、邵阳、衡阳、永州北部以及郴州北部。

　　据了解，今日湖南省疾病预防控制局和湖南省气象局已联合发布了高温健康气象风险预警，预计13日至15日湖南将维持闷热天气格局，日最高气温35℃至38℃，最高相对湿度持续90%至95%，平均风力1到2级，其中长沙、衡阳、常德等城市及周边部分区域日最高气温可达38℃至40℃。受此次持续高温、高湿、弱风的复合型闷热天气影响，省内大部地区健康风险等级为高风险；其中长沙、常德、衡阳等人口密集、城市热岛效应显著的区域，健康风险达极高风险。

　　据了解，此次过程为湖南夏季典型的“桑拿天”，在90%以上高湿环境下，35℃实际气温对应的体感温度可达41℃至45℃，38℃以上高温区域体感温度将突破45℃。叠加弱风、通风差等气象条件，会严重抑制人体汗液蒸发散热，扰乱体温调节中枢正常运转，造成人体热应激负荷非线性激增，人群即便处于静息状态，也极易出现体内热量蓄积，引发各类高温相关性疾病，健康危害风险显著攀升。

　　需特别注意的是，高湿是高温天气里的“隐形杀手”，相对湿度每升高10%，人体体感温度约升高4℃至6℃，湿热环境的健康风险远甚于同等气温下的干热环境，市民朋友务必警惕，特别需重点防范热射病（最危险）、心脑血管疾病、消化道疾病等三类高风险疾病。

　　与此同时，要做好科学防护：错峰出行作业，减少热暴露，尽量规避10时至16时高温时段外出及户外作业；科学精准补水，“少量多次”淡盐水或电解质饮料，减少饮用高糖、含酒精及过冰饮品；科学调控室温，室内空调设置为26℃至27℃，避免空调冷风直吹头颈部和减少频繁冷热环境切换；优化户外着装，降低热负荷，外出多选择宽松透气、浅色纯棉或速干衣物，最大限度减少太阳直射。