中医说“带病延年”

　　“带病延年”是指患有某些痼疾或各种慢性疾病的人，通过医治和保养改善临床症状和缓解病情以延长生命，达到长寿的目的。《王孟英医案》载：“往岁汛愆，人皆谓将不起，而孟英切其脉尚不细，肤犹淖泽，许筹带病延年之策。”即便疾病一直存在，只要它不反复发作或加重，也能安然地延年益寿。有社会调查发现，高寿之人并非都是无病的，约有三分之一患有慢性疾病，且这些疾病大多数伴随他们半生。

　　据不完全统计，大部分中老年人或多或少存在一些疾病，例如冠心病，短时间偶然的胸闷疼痛，大部分人一般不会在意，它却像一个警报，每次发作都在提醒“当心自己的健康”。得过该疾病的人会时刻留意自身状况，比其他人更加谨慎小心，往往活得更久。

　　“生于忧患而死于安乐”，即时常担心祸患会让人们变得振作、勤奋，因而生活得更好；一味安逸享乐会使人懈怠、懒惰，从而导致衰败提前，便是同样的道理。白居易、孙思邈、姚雪垠、陆广莘、柯雪帆等，一个又一个带病仍高寿者证明，以积极健康、谨慎小心的心态对待疾病及自身健康，可以提高自身抵抗力，即使“疾病缠身”，仍可以实现长寿。

　　《素问·上古天真论》提到“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去……是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也”。古人认为，顺应天地阴阳自然变化之理，有节有律，形神俱旺，协调统一，心志安闲，少有欲望，情绪安定而没有焦虑，不因外界事物的变化而动心焦虑，便能延年益寿。郝医士也同样认为带病者深知“欲先取之必先予之”的道理，常吸取科学养生知识，善于休养生息积蓄力量，比如持之以恒地进行适当的锻炼、饮食上谨慎科学；同时，他们还善于以“巧”取胜，活得从容、仔细、不急不躁。带病者懂得尽自己所能，顺应天地变化，无欲无求，使有限的生命得以“细水长流”。

　　若心绞痛第一次发作时，及时审查自身有无基本疾病，如高血压、高血脂、肥胖、甲状腺功能亢进等加重冠心病的风险因素；积极寻找诱因，如抽烟、过度劳累、情绪激动，学会行动从容、胸襟开朗。若病情不稳定且发作频繁时，根据情况采取适合自己的休息方式，如减轻工作压力、保证睡眠充足等；学会总结发病规律，随身携带药物，在预料可能发病的情况下及时采取必要的预防措施，直至预防性用药。这样的话，病人即使检查出冠心病，也不会过于担忧，只要在未发作时避免引发心绞痛的诱因，从而从根源上杜绝发作或每次发作时及时服用药物，也可以延长寿命。又如，长期高血压患者最终会引起全身小动脉硬化，脏器血液供应减少，负担加重，引起中风、猝死等严重后果。若是患者做好心理保健，树立长期与疾病斗争的信心和决心；建立和养成有利于高血压病的生活习惯，控制体重、低盐饮食、保证营养需求、戒除不良嗜好、劳逸结合；学会测量血压，做好记录，了解自身血压的昼夜节律，评价药物疗效，及时增减药物维持平衡。血压控制只要在正常或接近正常的水平，就可以延缓高血压引起的一系列生理和病理变化，从而延长患者寿命。

　　好比一个破碗，人们在使用它时就会更加小心翼翼。人的身体也是如此，具有某些慢性或顽固疾病的人会更加重视自身情况，遇到状态异常的情况，会更加谨小慎微，更容易得到及时治疗，从而活得更久。

　　总之，拥有积极乐观、谨慎小心的心态，保持良好规律的生活作息，建立符合自身健康状况的饮食习惯，进行适当有效的运动锻炼，便是“带病延年”的奥秘所在。（作者：周德生，湖南中医药大学第一附属医院脑病科主任医师）