耆老共赴养生之约，中医智慧浸润颐养时光

　　长沙晚报掌上长沙6月18日讯（通讯员 刘光军）今年6月是全国第二个“全民健康素养宣传月”，主题为“提素养，促健康”。6月12日，在浓厚氛围中一场“干货”满满的中医养生健康知识科普盛宴在长沙协和颐养院温情开讲。此活动亦为长沙市“幸福家庭公益大讲坛”系列活动之一。

长沙市中医医院（长沙市第八医院）老年病科·中医经典病房主任李文龙化身“养生导师”，以中医养生中“饮食调养、起居有常”两大法则为引，从“三调养”——正气、阴阳、脏腑，到“四合理”——饮食、起居、运动、情志，再深入至体质辨识，层层剖析，娓娓道来。他的讲解深入浅出，时而用生动的比喻将复杂的中医理论化作通俗易懂的生活常识，时而结合临床案例，生动阐释如何通过饮食起居、情志调节、运动疗法及中医药等多种方式，调养体质、平衡阴阳气血，提升人体自身的抵抗力，让疾病无机可乘。即便不幸染病，也能加速康复进程，减少复发可能。针对心脑血管疾病、糖尿病等老年人常见慢性病，李文龙更是毫无保留地分享了诸多实用的中医养生妙招。

长者们全神贯注，手中的笔记本写得满满当当，遇到感兴趣的内容，还不时举手提问。一问一答间，现场气氛热烈非凡。会务组准备的健康知识互动环节，更是将活动推向高潮。随着一个个养生小问题抛出，长者们踊跃抢答，答对后收获的贴心小礼物，让活动室里充满欢声笑语。

“这样的活动太实用了，希望以后能多举办！”活动结束后，不少长者拉着工作人员的手连连称赞。大家纷纷表示，此次科普活动不仅丰富了自己的养生知识，更让他们看到了提升生活质量的新方向。通过这样的活动，既能帮助老年人科学养生，也能在一定程度上节省医疗资源，为营造健康、和谐、幸福的养老环境添砖加瓦。