搬个东西“腰断了”？！此病需谨防外伤及风寒

　　长沙晚报掌上长沙4月15日讯（通讯员 何穰）“当时感觉好像腰断了一样，腰部、左边臀部直到整个左下肢痛了3个多月，后来根本走不得路了。”常德56岁的周先生自从因一次姿势不当搬运重物导致严重腰椎间盘突出后，持续腰腿疼痛，在当地医院行口服药物、理疗、针灸、按摩等保守治疗，效果均欠佳。无奈之下，周先生经人推荐来到湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）脊柱一科就诊，专家团队详细检查明确诊断后，为其实施了“椎间孔镜下髓核摘除术”，解除了周先生的痛苦。

　　4月12日，由该院脊柱一科主任医师刘晓岚、副主任医师谢义松、邹传运、阮红良组成的专家团队，经过精心准备后，为周先生实施椎间孔镜下髓核摘除术。手术皮肤切口仅7毫米，类似筷子头大小，出血量约10毫升。术后当天，周先生臀部及下肢疼痛即缓解，第二天便能够正常下床行走。

　　副主任医师邹传运介绍，腰椎间盘突出好发于20岁至50岁的男性，可以通过加强腰背肌锻炼、避免外伤及风寒等有效预防。腰椎间盘突出可由内因和外因导致，内因包括髓核脱水变性、韧带松弛等椎间盘本身退变，外因主要包括急性损伤、劳损、腰骶部持续震动和风寒侵袭等。

　　如何预防腰椎间盘突出呢？邹传运表示，可以从六个方面进行：平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软；长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势；工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带；应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性；长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果；如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。

　　据了解，椎间孔镜技术是一项非常前沿的脊柱微创技术，广泛运用于颈椎、胸椎、腰椎椎间盘疾病的诊疗，有“钥匙孔手术”的雅称。对比常规开放手术，椎间孔镜手术优势明显，如采用局部麻醉，术中能与患者互动，血栓形成风险极低；手术皮肤切口7毫米左右，感染概率低，手术出血少，术中出血约10毫升至30毫升左右；创伤小，瘢痕小，不影响工作和生活；术中疼痛轻微，术后伤口无疼痛，术后第2天可下地行走恢复生活自理，术后5至7天可出院。