适当有氧运动能减轻腰椎负担，有效治疗腰椎间盘突出

　　长沙晚报掌上长沙6月29日讯（通讯员 易务课）腰椎间盘突出在年轻人中并不少见，久坐、久站后腰背酸痛是其常见表现，严重时还会出现下肢麻木，影响工作和生活。那么，腰椎间盘突出能怀孕吗？能动手术吗？有哪些运动方式？针对这些问题，长沙市第一医院脊柱外科主任、主任医师蒋林向大家传授相关知识。

　　腰椎间盘突出能怀孕吗

　　腰椎间盘突出患者能正常怀孕。但由于在怀孕后期，因生理特征及突出症状的双重效应，容易加重椎间盘内部压力，导致椎间盘复发或导致腰椎间盘突出症状加重。因此，如果突出特别严重，可考虑手术后再行怀孕。若症状较轻，可正常怀孕，后期多注意保暖和休息。

　　腰椎间盘突出能动手术吗

　　腰间盘突出多采用保守治疗。如绝对卧床休息、牵引治疗、支持疗法等。但如果保守治疗无效、症状反复发作，或压迫马尾神经则需采取手术治疗，目前临床上常见的手术治疗方式是微创及开放手术。微创技术可及时解除压迫，效果好、创伤小、恢复快。

　　腰椎间盘突出有哪些运动方式

　　若腰椎间盘突出患者症状较轻，可进行有氧运动，如散步、单杠运动、游泳、打太极拳等，改善椎间盘症状。还可采取专门的锻炼运动方式，如“五点支撑”“小燕飞”等，以达到锻炼腰背部肌肉、减轻疼痛、促进血液循环、稳定椎间盘目的。